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あなたの満足はここにある【豊田*心理マネジメント】【豊田市のコーチング】心理マネジメントを学ぶならラシクカウンセリング

私のカウンセリングでは
一時しのぎはやっていません。
一時しのぎではあなたが満足しないからです。
とりあえず、これがなくなれば…は、スッキリにはつながりません。
次に出てくる悩みにまた不満を感じるからです。
あなたの悩みは単純ではありません。
だからそう簡単にはスッキリしません。
だって、あなたはそんな簡単な人ではないですよね?
心はとても複雑で、思慮深く、豊かな感情を持っています。
あなたが抱えているその悩みを
一つだけ解決する事には意味がない理由をお話します。
今あなたの頭の中一杯に占めているその悩みは
ある場所に隠してある『悩み製造機』から毎日生産されています。
どれだけ製品(悩み)の在庫整理をしても
製造ラインが動いているので、同じ悩みが日々生産され続けます。
私は悩み製造機から生産された
“製品(悩み)の対処”をする意味が無い事が分かりました。
だから『悩み製造機の”発見と解体”』を行うことにしました。
悩み製造機を撤去すると、製品(悩み)の生産がストップします。
そうすれば、今まであった悩みが全て消えてなくなります。
そこでやっと
心が、マイナスから0(ゼロ)へ、ステップアップします。
0(ゼロ)になると、心と体の回復機能が働き出します。
極度の不安や落ち込み、繰り返す体調不良のサイクルが止みます。
この位置が、あなたの人生のスタートラインです。
ここで問題が一つ現れます。
多くの人が勘違いをしていることは
悩みがない = 幸せ
の方程式を持っていることです。
ところが、実際に悩みを解決してみると
悩みがない = 大きな不満はない
とういう状態を体感します。
悩みがない ≠ 幸せ
を目の当たりにすると
それに対して新たな『不安』を感じます。
「あれ?なんで幸せになれないんだろう…」
「やっぱり、私はダメなのかな…」
このように感じてしまいます。
理由は、心のステージに
0(ゼロ)という状態があることを知らないからです。
0(ゼロ)の状態では、あなたはまだ不足を感じます。
満足ではないからです。
満足にするためには
0(ゼロ)からプラスへステップアップする必要があります。
そこからは、あなたが本当に大切にしていることを見つけます。
今からその方法をお伝えします。
まず、心の構造を簡単に説明します。
1.本質(心の中心にある核)
2.価値観(社会で生きるためのルール、信念)
3.感情(過去、現在、未来の問題を知らせるセンサー)
4.思考(具体的な手段、方法、行動へつなげる判断)
大きく分けてこの4階層が球状になっているところを
イメージして下さい。
心で摩擦を起こすメカニズムは
本質(自分が本当にやりたいこと、喜びを感じる世界)
価値観(生き方のルール)
に大きなズレがある状態です。
例えば、
私は、22.5cmの靴を選んで履いています。
理由は、自分の足の大きさにちょうど合っていて、
快適さを感じているからです。
これがもし、21cmの靴を履いたらどうなるでしょうか?
窮屈で、靴の中で足の指が曲がってしまい
歩くと指やかかとが擦れて肌を痛めてしまうでしょう。
また、日本の最高気温に達する夏場に
防寒素材の真冬用ロングブーツを履いていたら
どうなるでしょうか?
暑すぎて、靴の中の不快感は相当なものです。
そんなこと当たり前じゃん。
と思いますよね。
ところがその私が
「足が痛いんだけど、どうしたら痛くなくなるだろうか?」
「暑く感じないようにするにはどうしたらいいだろうか?」
と、相談を持ち掛けたら
あなたは何て声をかけますか?
「足の大きさに合ったサイズに替えなよ。」
「夏にブーツはないでしょ!サンダルでも履きなよ。」
って言いませんか?
決して
「分厚い絆創膏を探してあげようか?」
「保冷剤を入れてみたらどうかな?」
というアドバイスはしないと思います。
さて、先ほどの心の構造の話に戻します。
自分の足のサイズが『本質』です。
21cmの靴や、ロングブーツが『価値観』です。
足が痛い、不快感が『感情』です。
絆創膏や、保冷剤が『思考』です。
こうして、目に見える形に当てはめると
心も、解決方法が見えてきませんか?
そうです、あなたが私にアドバイスをしてくれた
「”価値観”を変えようよ。
だってあなたの”本質”にあってないでしょ?」
これしかないと思います。
本質に合った価値観を見つけるためには
自分の本質を知る事が必要です。
自分の本質を知るには
自分がどんな感情を感じているかを知る事です。
そして、感情の理由を理解することです。
本質を感じ取り
本当に生きたい世界観を理解した時
心はエネルギーを生み出し
0(ゼロ)からプラスへ移動します。
心がプラスにある状態
それが『幸せ』です。
今が完全で完璧でなくても
一生かけてそれを目指す過程そのものが
自分の人生を生きていると、私は思います。

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