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はじめてストレスケアを受けられる方へ【豊田市のコーチング】心理マネジメントを学ぶならラシクカウンセリング

【私の思い】

こころの相談

あなたは今、
突如あらわれた苦しみに
困惑していることでしょう。

 

でも、心配しないでください。

 

 

何の理由もなく、
特別に異常になったわけではありません。

 

心と体は、

 

いつもあるルールに従って動いています。

 

そのルールを守りながら
ここまでたどりついているので
今まで歩んできた正確な道筋があります。

 

しくみはとてもシンプルです。

 

その順路を逆にたどれば
苦しみの理由が分かり、
元に戻ることができるのです。

 

でも、ただ話しているだけでは
戻ることができません。

 

ちゃんとコツがあります。

 

その方法とは

~早い・深い・戻らない ストレスクリアセッション~

 

【心を苦しみから解放するためにやること】

不安の相談

◎コミュニケーション心理学で【対話方法】と【心の状態】を分析

苦しみを作り出す原因を理論的に分析します。

心を、価値観・思考・感情に分類し、
自分自身が選択しているパターンを理解していきます。

 

◎【ゲシュタルトセラピー】【ヒーリング】でエネルギーの詰まりを解消

現在の心の状態に合わせて、
【心理療法】や【レイキヒーリング】を行います。

トラウマの解放と、
著しく低下した心のエネルギーの回復を促します。

レイキ

◎ストレスクリアセッションで心の道筋をさかのぼる

今、感じている苦しみのテーマを

「やるべき、だけど、できない」

という形にあてはめて、
無意識に作り出している葛藤を表していきます。

 

心が葛藤を起こしているときは、

【価値観】【いつもの思考パターン】

に従おうとしているのに、感情が激しく抵抗をして、
身動きがとれなくなります。

 

なぜ感情が抵抗するのか、

理由が分からない時は、
とても不安を感じます。

ストレスクリア

このワークでは、
「感情が抵抗する理由」を見つけに行きます。

 

この理由が分かると
「不安」が「安心」へ
変化して心のブレーキが緩みます。

 

いちど理由を知って安心すると、
そのことについて、
再び不安を感じる事ができなくなります。

 

(あなたへのメッセージ)

実は【悩み】と【不安】は生きる上で必要不可欠なものです。

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なぜなら、

 

●悩み

問題があることを知りそれを解決するため
●不安

危険を回避するためのブレーキとしてある

 

例えば、

車を運転していて、
車両の故障などの問題にも気づかず、
危険を避けるブレーキも付いていないとしたら、
一体どうなってしまうのでしょうか?

 

ストレスに苦しむのは、
【悩み】と【不安】の存在に対して、
それを否定的にとらえて、
イヤな感情を味わってしまうからです。

 

あなたが気づく
【悩み】と【不安】はとても大切なものです。

 

その【悩み】と【不安】に
ストレスを感じることなく
前進するエネルギーに変えることができたら
とてもワクワクしてきませんか?

 

 

【セッションの進め方】

心理分析

 

●初回~3回目

《心理学初級編》
コミュニケーションの種類とやり方
(1.心を作る5つのキャラクター、2.対話方法、3.心の栄養)

《ストレスクリアセッション》
行き詰まりを起こしているコミュニケーションパターンを解説します。
必要に応じて、ゲシュタルトセラピーとレイキヒーリングを行います。

 

 

●4回目~6回目

《心理学中級編》
内面のコミュニケーションパターン
(4.心の現在位置、5.ドライバー、6.禁止令)

《ストレスクリアセッション》
価値観、思考、感情と身体のつながりを体感していきます。
必要に応じて、ゲシュタルトセラピーとレイキヒーリングを行います。

ゲシュタルト療法

 

●7回目~9回目

《心理学上級編》
感情のねじれとフィルター
(7.自然感情とねじれ感情、8.心理ゲーム、9.振り返り)

《ストレスクリアセッション》
深層心理のネガティブ感情の解放を行います。
必要に応じて、ゲシュタルトセラピーとレイキヒーリングを行います。

カウンセリング

 

●9回目

《終了》
初回にご相談頂いた苦しい感覚の変化を確認して頂きます。
この時点で終了か、継続かを選択していただけます。

 

 

●10回目以降
回数の制限はありません。
心理学を振り返りながら、
ストレスクリアセッションとレイキヒーリングを行います。

カウンセリング挨拶

 

<長年苦しみを抱え続けてきて、重い症状がある方>
強いストレスを受けやすい環境を変えられず、
日々新たな悩みを抱えやすい場合は
ストレスケアを中心に行います。

 

<問題から解放されて自分らしい人生を創造したい方>
さらに自分らしい生き方を目指し、
人生の満足度を上げていくチャレンジを希望する場合は、
自己実現ストレスクリアセッションを行います。

 

次は、今の自分の心はどの位置にいるのかをあてはめてみましょう。

宇井エリ横顔

 

【心のエネルギーレベルは大きく分けて3段階です】

1.心と身体にネガティブな感情を多く貯め込んでいる。
心が「マイナス」に傾きやすい状態)

例)神経症・うつ・トラウマ
慢性的な痛みがあるなど

 

2.大きな問題は抱えてないが、満足度も低い。
(プラス、マイナスの振り幅があまりない心が「ゼロ」の状態)

例)おおよそ、無難にすごしているけど、
人生に物足りなさを感じている。

このままでいいのだろうか?と今後の方向性に迷っているなど

 

3.やりたいことが多く、問題解決力や行動力もある。
心が「プラス」に傾いていることが多い状態)

例)パフォーマンスを向上させるために、
周りとの関係性をどうしていくかを考える事が多い。

自分が「本当に実現したいものは何か」を知りたい。
現状より一皮むけて「自分をさらに磨き上げたい」など。

申し込み書

【あなたのスタート位置は?】

◎1(心がマイナス)の状態からスタートの方

過去に消化することが出来なかった
「心残り」になっている感情を解放します。

 

まずは、感情の消化や解放を行い、
いま踏みっぱなしになっている、
心のブレーキを緩めるようにします。

 

ある程度緩んで来たら、
自分の意識を縛る価値観を洗い出し、
思考パターンの変化を促します。

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◎2(心がゼロ)の状態からスタートの方

無難を掴む、思考・行動パターンを洗い出します。

 

現在掴んでいるベターを手放し、
ベストの選択を取ることに意識を向けていきます。

 

ストレスを感じにくい、
人生をより良く生きるために
必要な価値観を身に着けていきます。

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◎3(心がプラス)の状態からスタートの方

現在感じている『壁』と向き合い、
感情を整理します。

 

そのときに自分が本当に欲しい
と思うものを感じ取っていきます。

 

欲しいと思うものをイメージしたときに
現れる様々な感情と向き合い、

 

無理をしなくても、頑張らなくても、
自然と実現へ向かって進める、

 

心の本質と一致する本物の価値観や
感情と出会っていきます。

 

1~3の、どの状態からでもセッションを受けて頂けます。
今の自分はどこにいて、最終的にはどうなりたいかをイメージしてみて下さい。

 

 

(あなたへのメッセージ)

心にはマイナス・ゼロ・プラスがあります。

心の状態が変化すると
自分を取り巻く現実も変化を起こします。

 

これは、誰もが同じです。

 

悩みに苦しんでいるときは
「これしかない」という思い込みで、
自分を小さな枠の中にとどまらせてしまっています。

 

いま一度、自分の人生の
コントロール力を取り戻してみましょう。

 

現状の苦しみを作り出しているのは、
他者や環境にコントロールされている。

 

だから、自分ではどうすることもできない
という錯覚に陥ってしまいがちです。

 

でも実は「他者の価値観に合わせる選択をした」
という自分の決断があります。

 

ということは、今までも自分でコントロールが
できていたということになります。

 

それを無意識に選択してしまうのではなく、
「意識的に自分の力で決断をしていく」
と、自分にとってベストな選択をすることができます。

 

他人に自分の人生の主導権を渡してしまったままでは、
たくさんの葛藤を生み出し、
心の満足度はどんどん低くなっていきます。

 

自分の人生の主導権は自分で握り、
自分がコントロールして、
心の満足度を高めていきましょう。

 

「変な事を聞かれて、余計に傷つくかも知れない。」

セッションを受ける前は、
こんな不安を感じることがあると思います。
当ルームでは、心と体の安全に配慮しています。

 

【安心・安全の3つのポイント】

悩み相談

 

1.プライバシーが保たれます。

「具体的にどんな体験をしたのか」という
情景を詳しくお話して頂く必要はありません。

 

必要なのは、

・どんな価値観に従い
・どんな感情を感じて
・どう行動しているか
・そして体にどのような感覚が現れたのか

という部分です。

 

プライバシーの面で、
根掘り葉掘り聞かれたくないという方にも
安心して受けて頂けます。

 

2.変えようとしない。『知る』ことが目的です。

ストレスクリア

今、自分自身が理解できていない
無意識の感情を知ることが目的です。

 

だから、
今のあなたの気持ちを否定したり、
無理に前向きに考えるような
アドバイスを押し付けたり、
「親や周りの人に感謝をしなさい」などと
強制をしたりすることはありません。

 

3.副作用はありません。

ゲシュタルト療法

薬や催眠などはつかいません。

 

対話のみで自分の内面を感じることができます。

 

レイキヒーリングでは、
「記憶に付いた感情」を浄化します。

 

なくなるのは過去に感じた感情だけなので、
記憶消失にはなりません。

 

ただ、一点注意して頂きたい点があります。

 

好転反応が出ることがあります

 

強い恐怖や大きな不安を抱えている時には、
体がずっと緊張しています。

 

レイキにより、恐怖や不安を浄化させると、
今まで硬直していた筋肉がゆるみます。

 

そうなると、身体面では眠気、だるさ、発熱、痛みなど

 

心理面では、
気分の落ち込みや無気力感など
を感じることがあります。

 

この現象は、好転反応といい、健康に戻るためのプロセスです。

これらの症状は一時的なもので、
自己治癒力で1~3日ほどで回復します。

好転反応が終わった後は、
以前よりも状態が良くなります。

ストレスケアの相談

※現在お薬を服用されている方へ

レイキヒーリングの浄化作用により、

 

お薬の成分を浄化してしまうことがあります。

 

お薬で症状を抑えていた場合、
レイキヒーリングを受けた後に、
「お薬の効き目が切れた状態」
になってしまうことがあります。

 

できれば、お医者様とご相談の上、
お薬を服用されていない状態で
お越しいただいた方が安全です。

 

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