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ストレスクリア・個人セッションの説明【豊田市のコーチング】心理マネジメントを学ぶならラシクカウンセリング

〇個人セッションを受ける前の悩み

・自分の存在価値がよく分からなかった
・社会を恨んでいた(この状況になったのは会社が悪い、家庭が悪いなど)
・出来ないことばかりに目が向いていた
・自分ばかり何て大変なんだろうと嘆く日が多かった
・仕事で全然成果が出ないように感じていた(実際は時間が掛かっていたが、最終的な成果物は出来上がっていた)
・ある日突然眠れなくなった
・徐々に身体の不調が目立った(喉の痛み→熱→手足のしびれ→不安→不眠
・仕事の指示を振る上司、パートナーが嫌いだった
・妻の看病(家事)を帰宅後にきちんとこなしてからでないと寝なかった。
・相手の顔色が特に気になり、気配や声に敏感だった

〇個人セッションを通じて、学べて良かった事

相手の言うことが絶対だという感覚が年を重ねる毎に強くなっていきましたが、そもそも自分の価値観に合わないこと、自分の道理に沿わないことにはNo!と言って良いんだ、ということが学びを通じて分かりました。

また、いくら鍼やマッサージに通って体からアプローチを試みても、心が固まっていては症状のもぐら叩きになるだけで、根本的な解決には至らないことも分かりました。

薬を使っての処置も同様です。

コミュニケーションについては、自分が相手に心理ゲームを仕掛けていると分かった時点で「あ、この会話は不毛だな」と気付き途中で辞めることが出来るようになりました。

あとは価値観について。 これは自分が自然と持ったものもあれば、他人から植え付けられたものもあり、大半は他人から植え付けられた価値観だったということに気付けました。

自分が何を求めているかは常に自分に問いかけ、その価値観を持ち続けることで幸せに生きられるかまで深く考えた上で行動に移せられたらと思っています。

〇個人セッションを受けて、解決した事や向上した事

身体の緊張が続き不眠症が再発したため、一時は会社へ行けなくなってしまったが、
セッションを通じて身体の感覚を緩めることが出来たため不眠症が完治し、ストレスなく会社に戻ることが出来た。

また、これまでフタをしてきた自分の本当の感情と向き合うことで、本来の自分に近づくことが出来、過去に対する後悔や、未来に対する不安も薄らいだ。今は未来に対する不安はなく、毎日今を生きる喜びに満ちあふれている。

知識として知っている、知らないの差は大きく、また日常生活の中で学んだことも活かすことで、相手に無理に合わせることもなくなった。結果的に、相手は変わらないが自分が変わったことで自分に対する相手の反応も変わったように思う。

相手の目線や反応はあまり気になくなり、やりたいことを自由にやれている今はすごく楽しい。

〇個人セッションを推薦したいタイプ

人間関係に悩み疲れた人、自分をよく責める人、会社で居心地の悪さを感じている人に勧めたいです。
特に自分は抑うつ状態をセッションを通じて完治させたため、心の病を既に抱えてしまった人にもお勧めします。

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自分責めや不眠症から回復されて本当に良かったです(^^)

こちらのクライアント様は、IT関連の会社員、30代の男性の方で
セッション回数は12回、期間は2か月間です。

特に不眠症が心身の大きな負担になっていたため、
前半は週2回、後半は週1回の、短期集中セッションを行いました。

問題を起こす思考パターンを分析し、
同時に溜まった感情を消化させながら
強い緊張状態を維持する心理パターンを、
変化させていきました。

個人セッションでは、クライアント様の状態を丁寧に分析し
問題を起こす原因を、一つひとつ慎重にクリアします。

最終的に、原因の根っこ見つけて変化させるため
同じ悩みを繰り返すことはなくなります。

新しい思考パターンを再構築することで
すでに理由が分かってしまった事をあえて繰り返す必要がない
という、とてもシンプルな構造です。

こうして、心のステージを上げることで
物事を俯瞰(広い視野、高い位置から全体を把握)して
見る力が身につきます。

新たな問題に直面したとしても
過去よりも楽に問題をクリアすることができます。

問題が起きない事をめざすのではなく
問題に苦しまない。
問題を楽しんでクリアする意識に切り替えます。

受動的より、能動的な意識で生きる人生は
自分の望みが飛躍的に叶いやすくなります。

人生を変えたい!と思う方には特におすすめです。

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