Home » 宇井エリ ブログ【変わりたいあなたへ】 » 感情をコントロールする最も正しい方法【豊田*心理マネジメント】

感情をコントロールする最も正しい方法【豊田*心理マネジメント】【豊田市のコーチング】心理マネジメントを学ぶならラシクカウンセリング

自分の感情をコントロールすることを目的にしていて

「落ち込んだ気分を回復させるには?」

「怒りのエネルギーを発散するには?」

と、考えていたら

それは、感情をコントロールする方法ではなく
出てしまった感情を解消する方法を探しています。

─────────────────────
出た後ではなく、出る前を意識する
─────────────────────

本当の、感情をコントロールする方法とは

そもそも、

「人からの評価に、一喜一憂しない。」

「他人の言動に、過剰に反応しない。」

という、心理状態を作ることです。

自分が感情的になっても、ならなくても
相手の人や環境はいつだって同じ状態です。

自分がそれを、どう解釈しているかで
自分の感情を生み出しています。

自分の感情の”生み出し方”をコントロールすることが
本当の『感情をコントロールする方法』です。

視点の変え方で、一瞬で感情が消えるパターンもあります。

意識するポイントの押さえ方は
心理学講座こころのしくみクラスで詳しく解説しています。
一度コツをつかめば簡単にできますよ。(^^)

カウンセリングの口コミ

メルマガ登録/解除

メニュー

当店の基本情報

Sponsored by

Copyright(c) 2015 【豊田市のコーチング】心理マネジメントを学ぶならラシクカウンセリング All Rights Reserved.